Ортопедический корсет для поясницы при болях в спине: что нужно знать

Стоит ли носить корсет при болях в пояснице?
Удивительно, но не так много научных данных, подтверждающих использование корсетов для спины. Исследование 2018 года, опубликованное в журнале Orthopedic Reviews, показало, что корсеты для спины уменьшают боль и улучшают способность двигаться с небольшими побочными эффектами. Но исследование было небольшим, и авторы статьи отметили, что необходимы дополнительные исследования.

«Идея поддержки поясницы - феноменальная идея, и у тела есть естественный корсет для спины, называемый поперечной мышцей живота [мышца TVA], которая выглядит как корсет для спины изнутри», - говорит доктор Данеш. «Если вы используете корсет для спины, эта мышца, которую создала природа, будет становиться все слабее и слабее».

И это поднимает потенциальную проблему использования корсета для спины: чем больше вы его носите, тем слабее становится ваша TVA. Без корсета для спины ваш корпус может выполнять свою работу - стабилизировать спину.

Когда стоит рассмотреть возможность ношения корсета для спины?
Не стоит полностью исключать эти устройства - есть некоторые случаи, когда корсет для спины может быть полезен, говорит доктор Данеш, в том числе после операции, когда вы ждете, пока тело заживет.

В исследовании, опубликованном в The New England Journal of Medicine, корсеты для спины были полезны для подростков со сколиозом, который представляет собой искривление позвоночника.

Прежде чем решиться носить корсет для спины, проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы определить, будет ли вам полезно его носить. Бонус: Ваш врач может дать вам лучшее представление о типе корсета, который вам нужен, и о том, как долго вы должны его носить.

Как правильно носить корсет для спины
Если вы хотите справиться с хронической болью в пояснице с помощью корсета, доктор Данеш предлагает носить его не более 30-40 минут за раз и только во время движений, которые могут потребовать работы, например, стоя у посуды, работая на стройке или поднимая тяжести. Это может быть полезно для тех, кто не находит облегчения от других вмешательств и просто нуждается в облегчении боли при выполнении повседневных дел.